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斜方肌中下束锻炼方法图解

• 斜方肌中下束锻炼方法图解 斜方肌中下束起止点

  运动户外时间：2025/8/19 13:45:43阅读：528

  斜方肌中下束锻炼方法图解,在健身锻炼中，斜方肌下部是经常被遗忘的一部分，很少看见关于它的健身计划，但是斜方肌下部其实是很重要的，它能促进肩胛骨下压，保持肩胛骨的稳定，保护肩关节等。在锻炼中应该要重视，下面就来看看斜方肌下束的锻炼方法。操作方法1反向耸肩动作要领：1.起始姿势和撑双杠一样！双手伸直撑住