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是什么动作伤害了关节

• 是什么动作伤害了关节 最伤关节的动作是久坐吗

  健康养生时间：2025/8/19 16:28:04阅读：698

  身体负荷较多，会伤害人体关节，包括运动。而比较常见的运动为下蹲，有些小伙伴喜欢做深蹲。如果深蹲量较大，会伤害人体关节。可能网上对于深蹲到底好不好，存在争议性。建议小伙伴们在做深蹲动作时，动作一定要准确。01其次在做深蹲运动时，需要靠腰部，腹部来囤积力量去做深蹲，而不是将所有的力量全部放在膝盖上。02