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如何训练短期记忆力

• 如何训练短期记忆力 短期内怎么提高记忆力

  生活家居时间：2023/11/4 17:28:48阅读：3531

  第一步，明确目的。再进行提高的训练之前，必须明确为什么要提高记忆力。这一步，是开始进行提高记忆力训练前的一个阶段，所以也称之为第零步；第二步，使身心舒畅，已经疲劳的脑细胞会逐渐活跃起来。在身心舒畅的时候，我们的大脑皮层才能安静下来，从而处于一种容易记忆来自外界信息的状态；第三步，浮想过去的美好形象。