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喝汤容易胖还是吃肉容易胖？

• 喝汤容易胖还是吃肉容易胖？ 喝汤容易胖还是吃肉容易胖

  生活家居时间：2025/8/14 6:05:16阅读：2144

  01汤里面的脂肪更多，在炖汤的过程中，脂肪很容易溶到汤中，汤里面含的更多的是嘌呤，脂肪和热量。融入汤中的脂肪可达20%以上，多喝汤就变成了摄入更多动物性脂肪的过程，只喝汤、不吃肉，相当于扔掉了蛋白质，喝下去不少脂肪。对于一些有心血管疾病的人来说，饮用大量的鸡汤会造成心血管的负担，对消化道也是一种负担