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光是糙米和燕麦片可以一起煮粥吗

• 光是糙米和燕麦片可以一起煮粥吗 燕麦片和糙米一起吃能减肥吗

  生活家居时间：2025/8/23 2:47:28阅读：4794

  糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层完好的稻米籽粒。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌