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低碳日怎么吃

• 低碳日怎么吃 低碳饮食怎么吃?

  生活家居时间：2023/10/23 18:57:35阅读：3431

  低碳日就是低碳水高脂肪，指的是生酮饮食。生酮饮食是为了让脂肪更多的参与到身体供能系统中，从而达到减脂，脱脂的目的。当身体不摄入碳水，或者很少量的摄入碳水的时候，身体糖不足，为了维持正常的生理功能就需要动用脂肪来进行供能，并产生大量的酮体。为了调整和控制体内的酮含量，生酮饮食对持续时间和碳水量要着重控