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运动员田径训练安全注意事项

• 运动员田径训练安全注意事项 田径运动会运动员注意事项

  生活家居时间：2025/8/21 5:21:08阅读：2234

  1、参加训练的运动员赛前一定做好准备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。2、要遵守训练纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。3、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮。4、训练前不可吃得过饱或者过多饮水，训练前半小时内，可以吃少量糖果，以增