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为什么我自由泳老是游不快

• 为什么我自由泳老是游不快 自由泳为什么老是歪了

  生活家居时间：2025/8/24 7:38:49阅读：2111

  自由泳游不快的原因：发力点不对；自由泳手部的技巧主要有 ：1、入水要轻：像去触摸前方的东西 ，一个容易碰碎的东西；2、抱水要对准水：就是手掌心要向后，不要掌心向下，因为想要前进，肯定是要向后划水，而不是向下压水；3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ，要加速度推水；4、划水主要靠肩部运动发力，背部肌肉