位置：首页＞搜索＞早餐吃面包加牛奶为什么会拉肚子

早餐吃面包加牛奶为什么会拉肚子

• 早餐吃面包加牛奶为什么会拉肚子 早上吃面包喝牛奶有营养

  生活家居时间：2023/11/19 0:09:55阅读：1964

  最大的可能是乳糖不耐受。换成酸奶或者豆浆。酸奶的营养吸收率比牛奶高，只是需要冷藏，早上吃冷的可能会不舒服；豆浆的钙含量比牛奶低些（可以多喝点）但是维生素纤维素什么的比牛奶多，如果是女性的话豆浆中的大豆异黄酮还可以美容、延缓衰老。牛奶中含较多蛋白质和钙，是补钙的好食物，适当吃些对身体有好处。但牛奶中也