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酸奶和杏仁可以一起吃吗

• 酸奶和杏仁可以一起吃吗 喝酸奶可以吃杏仁吗

  生活家居时间：2025/8/22 5:46:02阅读：2492

  杏仁属于坚果类，里面含有蛋白质，维生素，纤维，钙等营养物质，酸奶里面的乳酸菌促进消化，蛋白质和钙更好被人消化吸收。两者配在一起有很大的营养。杏仁不能和板栗同吃。杏仁中含油脂量较高，容易引起腹泻，板栗吃多了也会引起腹泻。且杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发，而板栗含有的维生素C较