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蒜蓉蚝油西兰花的家常做法

• 蒜蓉蚝油西兰花的家常做法 蒜蓉蚝油西兰花的家常做法窍门

  美食菜谱时间：2025/8/20 16:35:13阅读：1893

  西兰花质地柔嫩，风味鲜美，具有健脑壮骨，补脾和胃，补肾填精之功效。用蒜末再放入蚝油与西兰花一起同炒，清新爽口，味道鲜美，营养丰富。下面介绍蒜蓉蚝油西兰花的家常做法。工具/材料西兰花 250克，蚝油 2匙儿，蒜 6瓣。葱，姜，味精，红干椒，五香粉，料酒，油。操作方法01西兰花用水清洗干净，控干水分，切