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成人自学舞蹈基本功的图解方法

• 成人自学舞蹈基本功的图解方法 成人舞蹈基本功训练有哪些

  运动户外时间：2024/4/12 6:36:27阅读：2599

  操作方法01刚开始我们要一点点的来，不要急于促成，先是把腿放杆上压压腿，并用小腹尽量去贴大腿，这样多练几天有助于全身筋骨打开，使身体柔韧度好一些，后面练起来才比较轻松02劈腿，劈腿是练习舞蹈的基本功，有利于拉伸学生腿部韧带在训练时，注意脚背不能松弛.03下腰，胸部向着腰部慢慢下伸，只后在向后面下腰，