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篮球运动员怎么保养膝盖

• 篮球运动员怎么保养膝盖 篮球运动员怎么保护脚踝

  生活家居时间：2023/9/11 23:16:54阅读：4600

  1、避免在硬地面做过多的跳跃练习。2、避免膝关节负荷过重（比如过多的蛙跳练习，负重蹲跳练习等等）。3、避免跳跃着地过猛（要有很好的缓冲）。