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怎么做仰卧起坐做的更多

• 怎么做仰卧起坐做的更多 怎么做仰卧起坐最省力

  运动户外时间：2025/8/20 1:40:50阅读：1716

  一提到仰卧起坐，好多人都怵头，其实掌握好方法，做着就轻松多了。下面就说说怎么做仰卧起坐做得多。操作方法01垫子要硬做仰卧起坐时，身下的垫子一定要是硬的，不能太软，太软的垫子，身体用不上力，就做不多了。02有人按住脚面做仰卧起坐的时候，要有一个人用力按住你的脚面，这样，在起来的时候，脚面也能绷住劲，借