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跑步时为什么要穿压缩衣

• 跑步时为什么要穿压缩衣 跑步时为什么要穿压缩袜子

  生活家居时间：2023/12/23 23:32:30阅读：115

  1、节省运动时能量的消耗：可能的原因是穿着压缩服饰之后，运动时肌肉的振荡减少，因此神经肌肉的控制传导更有效率，进而使肌肉的协调性改善，可以产生更大的力量，所以运动时所耗费的能量就可以减少，达到节省能量的效果。2、增加运动疲劳恢复的速度：有一个研究比较三种不同的主动运动恢复方法，结果发现冷水浴帮助疲劳