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人一天要喝几斤水

• 人一天要喝几斤水 人一天需喝几斤水

  生活家居时间：2023/12/17 7:20:14阅读：4467

  正常人每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，约重5、5斤，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，约6斤水，才能满足人体需要。喝水应该是白天和晚上都平均为原则，不要在单一小时内连续喝太多水。早上起床后早上起床身体可能会有些