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坐多长时间需要活动

• 坐多长时间需要活动 坐多长时间活动一次

  健康养生时间：2025/8/19 17:06:00阅读：4495

  看个人体质。大多数人在做一个小时之后就应该休息10~15分钟，工作不太忙碌，就多站起来走一走，尽量不要选择一直躺着或者坐着，工作劳累之后也不要马上就躺下，而是应该少量的活动。01进行简单拉伸。在休息的时候可以进行一些简单的拉伸，例如拉伸一下自己的肩背肌肉，或者是腿部肌肉，也可以慢走放松，最好不要在这