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原地抖动能减肥吗

• 原地抖动能减肥吗 原地抖动会瘦肚子吗

  生活家居时间：2023/11/15 2:12:59阅读：1891

  抖动可以减肥的。1、抖胳臂。两臂平举，自然弯曲，放松肌肉，使胳膊由慢到快抖动一分钟，累了，休息一分钟，再抖，重复5次。坚持两月，可抖掉两臂上的肥肉，使胳臂变得紧实有力。这种动作，在床上、走路或办公等任何场合，随时可以做，简单易行，效果很好。2、抖大腿。单腿站立，另一腿向前微举，放松肌肉，由慢到快抖动