位置：首页＞搜索＞如何补充VB1

如何补充VB1

• 如何补充VB1 如何补充VB

  生活家居时间：2023/11/24 19:54:58阅读：4791

  补充维生素B1可以从食物里去补充的，谷类食物，除了大米缺少，多数谷类都含有b族维生素的，南瓜里也含有b族维生素的。VB1最主要的食物来源是粮谷类，主要存在于粮谷米粒的外层。因此碾磨程度越高，大米中的VB1则含量越低，因此不要吃过于精细的米，多吃粗粮是最好的补充VB1的方式。含VB1交丰富的食物除了上