位置：首页＞搜索＞减肥期间能吃板栗吗

减肥期间能吃板栗吗

• 减肥期间能吃板栗吗 板栗热量相当于几碗米饭

  生活家居时间：2025/8/20 10:13:17阅读：2110

  可以吃板栗。板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果高4倍，且维生素C、B1、B2和胡萝卜素的含量较一般水果高。板栗的正确吃法：1、在两餐之间吃，栗子容易产生饱腹感，食用栗子后会减少主食的摄入。2、食用栗子时可适量减少主食的摄入，一餐当中，主