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大米粥可以补充电解质吗

• 大米粥可以补充电解质吗 粥能补充电解质吗

  生活家居时间：2023/12/1 11:27:24阅读：450

  可以补充电解质的：1、水最好煮开，起消毒作用；2、葡萄糖粉；3、维生素；4、盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要；5、钾盐，钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充，但钾口感发涩。