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头扭了怎么办

• 头扭了怎么办 头扭了怎么办?

  生活家居时间：2025/8/22 12:09:24阅读：4100

  1、头扭后用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2至3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2至3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。2、采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡