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长跑的人为什么都很瘦？

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  生活家居时间：2025/8/13 4:00:54阅读：3236

  01长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的。赛道比赛中很少有胖运动员，因为跑步是有氧运动，所以需要大量的能量。身体的