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瘦小腹只需四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线

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  运动户外时间：2025/8/24 7:43:47阅读：2485

  夏天是秀身材的季节，接下来我们就来讲一讲怎么利用四套动作减掉腹部赘肉练出性感马甲线操作方法01平地支撑，我们可以双臂支撑在瑜伽垫中，脚尖着地，使用腹部用力，这样子就可以减掉腹部赘肉练出性感马甲线02仰卧起做，我们可以躺在瑜伽垫，双腿弯曲，双脚着地，然后弯曲身子尽量靠近双腿。03V-up，我们可以利用