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散打中格斗式该如何站立？

• 散打中格斗式该如何站立？ 散打战斗姿势

  运动户外时间：2025/8/15 7:57:25阅读：4824

  操作方法01首先双腿站立与肩膀同宽，然后前脚向前迈出半步，后脚向后方45度迈出半步。02前脚稍微内扣，后脚呈45度斜角。双腿微曲，根据自身协调性做出微调，中心保持在两腿之间。03下盘站好后，右手提起护住下颚。左手提起弯曲大于90度，拳面与鼻尖平齐。双臂放松加紧腹部。04手臂动作做好后。收腹含胸沉下巴