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小寒节气这5个部位要特别关心，注重保暖3部位

• 小寒节气这5个部位要特别关心，注重保暖3部位 小寒节气的具体时间

  生活家居时间：2025/8/20 3:17:26阅读：2762

  01一防鼻寒、二防颈寒、三防肺寒、四防腰寒、五防脚寒。对口鼻颈部来说，在三九寒天，出门注意佩戴口罩、围巾和帽子，这样有助于减少热量散发。对肺部及胃部来说，在寒冷的天气食粥、多补充水份能防燥抗寒。对于腰部来说，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳，畅达气血。具体做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然