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多吃粗粮一定健康吗？

• 多吃粗粮一定健康吗？ 多吃粗粮会长胖吗

  生活家居时间：2025/8/24 14:04:59阅读：4926

  01因人而异，并不一定健康粗粮中的膳食纤维有助于三高群体控制血糖血脂，预防肥胖，但过多的纤维同样会对肠胃功能比较差的人造成负担。所以，肠胃比较差的，特别是一些体弱的中老年人和儿童，并不适合吃过多的粗粮。另外，一般而言，患慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。患有胃、肠溃疡，急性胃肠炎、急性腹部疼痛