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教你跆拳道之侧踢

• 教你跆拳道之侧踢 跆拳道的侧踢怎么做

  运动户外时间：2025/8/25 0:22:05阅读：3476

  操作方法01在侧踢之前一定要做好热身运动，特别是要提前拉筋，否则有可能在侧踢的时候抽筋受伤。02然后双腿跨立，然后双手一前一后呈进攻状态摆在胸前。03然后身体往一侧倾斜，一只脚稳稳直立，另外一只脚朝着与身体相反的一方抬起。04然后用力的往上踢，往上踢的时候尽量让将双腿踢直，然后再把腿放下来就完成了。