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米字护眼操图解教程

• 米字护眼操图解教程 米字眼睛保健操

  健康养生时间：2025/8/19 18:18:22阅读：2631

  操作方法01首先我们要保证自己的身躯挺直，然后抬头挺胸，保持头部稳定，接着在双眼向上、下各看三次后再双眼向左、右各看三次，02接着我们要向用眼睛写米字一样，双眼向左上和右下各看三次，然后反过来双眼向右上、左下各看三次。03完成上面的动作后，我们就让眼睛顺时针还有逆时针各转三圈，然后闭目养神。04闭目