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如何防止驼背

• 如何防止驼背 如何治疗驼背

  生活家居时间：2025/8/21 20:50:59阅读：2946

  纠正驼背的方法：1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的站如松，坐如钟是有一定道理的。2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。3、加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力