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喝完酸奶可以马上喝水吗

• 喝完酸奶可以马上喝水吗 喝完酸奶马上喝水好吗?

  生活家居时间：2023/12/14 20:51:54阅读：2312

  喝完酸奶后，马上喝水对身体没有坏处。酸奶更易消化和吸收，各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率