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一天吃三根香蕉多吗

• 一天吃三根香蕉多吗 一天吃三根香蕉多不多

  生活家居时间：2023/12/2 3:29:01阅读：3029

  一天吃三根香蕉正好，一个香蕉大概91大卡每100克，单位热量适中。但是由于人的胃容积是一定的，这种食物吃得多了，另一种食物就会摄入不足，为了保证自己身体营养素物质摄入均衡，每天食谱合理搭配蔬菜、水果，豆奶制品，肉制品，米、面等主食，以保证各类营养素物质的平衡供给。香蕉作为水果中的一种，每天1-2个即