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一天吃三个鸡蛋好不好

• 一天吃三个鸡蛋好不好 一天吃三个鸡蛋有危害吗

  生活家居时间：2023/12/17 8:59:05阅读：4327

  从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下：老年人每天吃1至2个比较好；对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2至3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身体，代谢快，每天也可吃2至3个；孕妇、产妇、乳母身