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是早餐重要还是午餐

• 是早餐重要还是午餐 是早餐重要还是午餐重要

  生活家居时间：2023/11/30 13:38:32阅读：2566

  1、一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些；2、所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。那么，一日三餐应怎样安排呢？ 人们常说“早吃