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如何提高短跑成绩

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  运动户外时间：2024/4/18 0:04:07阅读：3566

  操作方法01短跑主要是起跑时就用尽全力，在中跑时不断加速，并且看到终点时也不要减慢你的速度。02在平时可以做一些加上大腿部肌肉的动作，比如抬腿跑、踮脚跳，还得练习手臂摆动的速度。03可以再练习一些提高反应能力的技巧，可以使你在起跑听到枪声时立刻做出反应。04在中跑过程中要不时的去观察旁边的选手，以防