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不吃荤菜对人有影响吗

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  生活家居时间：2023/12/22 21:48:24阅读：1478

  不吃荤菜对人体有一定影响。荤菜中含大量蛋白质以及丰富的维生素，长期不食用荤菜会导致人体蛋白质以及维生素摄入量不足，导致人体的免疫力下降、身体虚弱、贫血等。因此平常饮食注意做到荤素搭配。荤菜搭配可以解决蛋白质的互补问题，如豆制品、面筋和肉、蛋、禽等动物性蛋白质搭配，能大大提高蛋白质的营养价值。含蛋白质