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运动前吃饭好还是运动后吃饭好

• 运动前吃饭好还是运动后吃饭好 运动前后吃饭有什么区别

  运动户外时间：2025/8/19 13:46:14阅读：4798

  运动锻炼是对身体健康有益的事情，但是在运动中很多人可能会陷入这样的困扰，运动前吃饭还是运动后吃饭？操作方法1运动前吃饭还是运动后吃因人而异。不管是运动前吃饭还是运动后吃，都是需要间隔一段时间的，即不能饭后立即运动，也不宜运动后立即吃饭，那样都会对身体健康造成不利影响，这个间隔时间最好在1小时左右。而