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游泳减肥效果好吗

• 游泳减肥效果好吗 每天游泳1小时一个月瘦几斤

  生活家居时间：2023/12/7 5:31:02阅读：1836

  1、游泳减肥效果好。游泳是一种有氧运动，但有氧运动的时间超过30分钟之后，就会消耗脂肪，所以，游泳只要时间超过了30分钟，是可以进行减肥的。2、游泳减肥有一个好处，就是特别适合膝关节有病变的、膝关节疼痛的人群，在水池中膝关节负重会大大减轻，这种有氧运动不会加重膝关节的损伤，同时还可以减起到减肥的作用