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酸奶什么时候喝比较好

• 酸奶什么时候喝比较好 哪种酸奶比较好

  生活家居时间：2023/12/21 4:52:12阅读：997

  饭后喝有利于吸收营养，一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳；人在通常状况下，胃液的ph值在1至3之间，空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3