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一个西瓜含多少糖可以抵消几碗饭

• 一个西瓜含多少糖可以抵消几碗饭 一个西瓜含多少糖可以减肥

  生活家居时间：2023/11/18 23:26:59阅读：2523

  正常甜度西瓜含糖百分之五，卡路里是250千卡每千克，即为吃一个8至10斤的西瓜，就是摄入1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡，因此一个西瓜就相当于吃五、六碗饭。西瓜清热生津、利尿、能消水肿；含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉