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苹果和橘子哪个的营养价值更高呢

• 苹果和橘子哪个的营养价值更高呢 苹果和橘子哪个营养价值高

  生活家居时间：2023/11/15 15:30:23阅读：2300

  在评价水果的几个主要的营养指标中，胡萝卜素柑橘是苹果的40多倍，维生素C柑橘是苹果的7倍，钾、镁等矿物质柑橘也要多过苹果。并且柑橘的水分要比苹果略多一些，所含热量要比苹果更少一些。如此看来，从营养的角度上来讲，柑橘似乎远远优于苹果；虽然苹果在主要的营养成分上要弱于柑橘，但是它也有着自身的优势。比如它