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不吃水果和蔬菜有什么坏处

• 不吃水果和蔬菜有什么坏处 不吃水果和蔬菜会得什么病

  生活家居时间：2023/11/25 17:02:31阅读：631

  蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。1、不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长，因而经常发生便秘。2、与每天不吃蔬菜和水果的人相比，每天吃5份或更多蔬菜和水果的人，其患中风