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跑步时步幅与步频哪个更重要些

• 跑步时步幅与步频哪个更重要些 跑步步幅与步频关系

  生活家居时间：2023/12/18 14:28:55阅读：4846

  步频重要些。田径运动术语之一。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定跑速的重要因素之一。通常用步每秒表示。竞走步频可达3、5到3、7步每秒，短跑步频可达4、6到5、1步每秒。其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量