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蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。
蹲踞式起跑的动作要领，百米的起跑姿势。 蹲踞式起跑的动作要领无起跑器
运动户外时间：2025/8/19 13:48:40阅读：2107
在跑步比赛时，蹲踞式是比赛中常用的跑步姿势，能很有效的提升提升起跑的速度。那么蹲踞式的起跑动作的要领有哪些呢？下面我来教教大家。操作方法01首先，下蹲，左膝贴地，右脚的膝盖朝前，如果有起跑器，双脚可踩在起跑器上，用双脚脚掌做支撑，抬头，双眼目视前方。等待预备口令。02在预备口令发出时，自然的深吸口气