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碘低吃什么食物有哪些

• 碘低吃什么食物有哪些 碘低怎么办

  生活家居时间：2025/8/24 5:21:34阅读：1441

  不同食物含碘量不同，部分海产品含碘量较高，如海带、紫菜、带鱼、干贝等。海带、紫菜含碘量最高，干海带能达到36240ug/100g；其次为鱼、虾、蟹、贝类（如干虾米类983ug/100g、赤贝162ug/100g、花蟹45.4ug/100g、带鱼40.8ug/100g）；其他食品中，蛋类含碘量较高（如