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走路后腿疼怎么缓解

• 走路后腿疼怎么缓解 走完路腿疼

  生活家居时间：2025/8/21 20:06:46阅读：872

  停止运动，立刻休息也能减缓肌肉的酸痛，还要多喝一点水，补充体内流失的大量水分，水能够通过血液循环加速代谢产物的排泄，缓解肌肉酸痛。也可以用手对酸痛的部位进行辅助运动，进行屈伸动作。