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晚上吃水果或酸奶会发胖吗

• 晚上吃水果或酸奶会发胖吗 每天晚上吃水果酸奶

  生活家居时间：2025/8/20 1:21:39阅读：4004

  1、酸奶不会，酸奶可增强人体免疫功能，常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌，因此，酸奶在国外被誉为长寿食品，睡前喝最标准。2、水果会，晚上吃水果会加重肠胃负担，影响睡眠质量，水果中含量最高的人体所需的营养物质除了糖分以外，就