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什么是轻断食？

• 什么是轻断食？ 什么是轻断食疗法

  健康养生时间：2025/8/19 14:16:35阅读：2478

  操作方法01轻断食又称5/2断食法，是一种新型的减肥养生的方法，即每个星期中随机抽取两天，这两天严格控制进食量，女性控制在500千卡之内，男性控制在600千卡之内，其余五天正常进食，以达到减肥而又不伤身的效果。02这一名词最初是由英国学者麦克尔.莫斯利发起，而后逐渐流行起来。相关研究表示，这种方式可