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秋季在户外的锻炼方法

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  运动户外时间：2024/4/28 8:20:13阅读：4382

  想要在秋天进行一些户外锻炼，第一个可以选择的就是爬山。我们通过爬山这种方式就可以让自己全身的肌肉得到一些练习，另外也可以欣赏一下中途的风景，建议在下山的时候最好可以坐游览车，这样就不会影响到自己的膝盖。01可以跑步跑步也是一项非常好的运动，经常跑步可以让自己身体的新陈代谢也不变得更快一些，有着可以塑