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减肥一天吃几个白芸豆

• 减肥一天吃几个白芸豆 白芸豆每天吃多少起减肥效果

  生活家居时间：2023/12/13 5:56:27阅读：2830

  1、不可一次性吃过多的白芸豆，每天150g-200g就好了，以防引起胃肠不适。2、茄汁白芸豆：白芸豆150克洗净，用清水浸泡2-3小时；番茄1个洗净切碎；将白芸豆放入锅内，加过面水，大火煮开，小火焖至酥软，加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀，大火收干汁即可。3、话梅白芸豆：白芸豆200g泡一夜后搓掉外衣